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 そんな食物繊維には、大きく分けて水に 溶ける 水溶性食物繊維と水に 溶けない 不溶性食物繊維の2つの種類があります。 まずは水溶性食物繊維や不溶性食物繊維について詳しく知りたい方はこちらもご覧ください。 年4月27日 水溶性食物繊維とは？働きや種類、多く含まれる食品や正しい摂り方を解説！・不溶性食物繊維 便秘の予防や腸でふくらむことで満腹感をもたらし食べ過ぎを防止したり、発がん物質など有害化学物質の排泄を促進するなどの働きをします。 多く含まれている野菜：かんぴょう、切干大根、あしたば、えだまめ、ごぼう ・水溶性食物いらすとやに掲載されているイラストは、無料でご利用いただけますが著作権は放棄しておりません。 ご利用いただく場合にはご利用規約をご覧の上、不明な点についてはメールにてご連絡下さい。 ご利用規約 プライバシーポリシー 免責事項 いらすとやのlineスタンプです。 海藻のイラストセット イラスト素材 フォトライブラリー Photolibrary 食物繊維 いらすとや